Салат щетка для кишечника



Салат Щетка для похудения: отзывы и результаты похудевших

Ни для кого не секрет, что очищение кишечника положительно воздействует на целый организм в целом, избавляя его от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Салат Щетка для похудения есть красивым средством, рекомендуемым экспертами для действенного сжигания лишних килограммов, очищения ЖКТ и улучшения самочувствия.

Салат щетка представляет собой популярное диетическое блюдо, входящее в рацион многих диет и разгрузочных дней. К примеру, его довольно часто кушают дамы для восстановления фигуры по окончании беременности. Помимо этого, он превосходно подойдет для разгрузки по окончании долгих и обильных застолий.

Калорийность салата щетка минимальна, поскольку он состоит преимущественно из фруктов либо овощей. По данной причине, Щетку возможно кушать кроме того в вечернее время. В среднем, 100 г блюда содержит около 30-70 кКал, в зависимости от применяемых ингредиентов.

Воздействие салата щетка для кишечника связано с нормализацией его работы, ускорением выведения из организма шлаков и токсинов, понижением уровня холестерина в крови. Иначе говоря данное блюдо действует как метелка, избавляя кишечник от негативных веществ, насыщая его витаминами и минералами и сжигая лишние килограммы.

Польза салата бесспорна и содержится в следующем:

Салат щетка для кишечника
  • Свежие овощи, входящие в его состав, содержат нерастворимую клетчатку, подавляющую чувство голода и содействующую сохранению хорошей физической формы.
  • Благодаря попаданию в организм натуральных пищевых волокон, понижается риск развития сахарного диабета.
  • Содержание громадного количества нужных веществ мешает появлению доброкачественных либо злокачественных новообразований.
  • Термически необработанные фрукты и овощи содействуют увеличению иммунитета.
  • Благодаря потреблению блюда нормализуется пищеварения и улучшается моторика кишечника.
  • За счет содержания громадного количества витаминов и минералов, чудо салатик положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожи, отбеливает зубную эмаль.
  • Деятельно насыщает организм энергией и оказывает помощь побороть хроническую усталость.

Салат Щетка для похудения: рецепт

Не обращая внимания на массу нужных свойств, которыми владеет Щетка, его потребление нежелательно в некоторых случаях. Так, полными противопоказаниями для блюда являются:

  • почечная недостаточность;
  • нарушение кишечника в хронической форме;
  • нарушения работы пищеварения и болезни кишечника в период обострения
  • заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря.
Салат щетка для кишечника

Салат Щетка: классический рецепт

100 г для того чтобы блюда содержит всего лишь 32 кКал.

Удостоверьтесь в надежности, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие ответственные параметры

  • Для изготовление классического варианта пригодится: по 200 г белокочанной капусты, свеклы и моркови.
  • Для заправки направляться взять столовую ложку лимонного сока и ? столовой ложки льняного либо оливкового масла.
  • На терке необходимо натереть морковку и свеклу, по окончании чего выжать из натертых овощей сок посредством марли.
  • После этого необходимо мелко нашинковать капусту и добавить ее к свекле и моркови, заправить салат растительным маслом и лимонным соком.

Салат Щетка с яблоком

Дабы сделать вкус блюда более занимательным, в него возможно додавать яблоки.

  • Для изготовление пригодится два зеленых яблока, маленькие морковки (3-4 штуки), свекла среднего размера, одна луковица, курага и чернослив (по1/4 стакана), обезжиренный йогурт.
  • Все овощи необходимо нарезать соломкой и шепетильно перемещать.
  • Курагу и чернослив направляться размочить в горячей воде и мелко нарезать, добавить к овощам.
  • Для заправки блюда применять йогурт с низким процентом жирности.

Салат Щетка для не

Сыроедческий салат щетка приготовить достаточно просто:


  • Требуется взять белокочанную капусту (400 г), красную свеклу и морковь (по 200 г), столовую ложку лимонного сока и кедровые орехи (1/2 стакана).
  • Свеклу и морковь, как и в классическом рецепте, нужно натереть на средней терке, а капусту мелко нарезать.
  • Кедровые орехи необходимо измельчить в блендере, после этого добавить в том направлении ложку лимонного сока и шепетильно перемешать.
  • Все овощи направляться смешать и заправить их лимонно-ореховой кашицей.

Салат Щетка с сельдереем

Рецепт, который вводится в рацион низкоуглеводной диеты, значительно отличается от классического.

  • Для изготовление салата требуется: стеблевой сельдерей, огурцы (по 500 г), зелень, к примеру, укроп либо петрушка, лимонный сок (громадная добрая половина стакана), оливковое либо любое другое растительное масло (1 ст.л.).
  • Сельдерей и свежие огурцы необходимо натереть на средней терке и смешать ингредиенты, зелень нарезать и добавить к овощам, после этого заправить овощную смесь соком лимона и маслом.

Салат Щетка с фруктами

Фруктовый салат щетка есть более калорийным, чем овощной, но превосходит его по своим вкусовым качествам. В его состав входят: грейпфрут (1 шт.), гранатовые зерна (1/2 стакана), чернослив и курага (по ? стакана).

  • Грейпфрут необходимо очистить от кожуры и горьких перегородок, после этого руками разобрать его на небольшие кусочки.
  • Из гранатовых зерен направляться выжать сок, а сухофрукты размочить в горячей воде, остудить и измельчить.
  • Сухофрукты соединить с грейпфрутом и заправить гранатовым соком.

Салат Щетка с отрубями

Дабы приготовить вкусный и крайне полезный салат Щетку с отрубями, необходимо взять такие продукты: яблоко, апельсин (по 1 шт.), киви (2 шт.), овсяные отруби в виде порошка (1 ст.л.), йогурт либо кефир с низким процентом жирности (4 ст.л.), мед, который при необходимости возможно заменить на фруктозу (1 ст.л.).

  • Яблоко направляться натереть на средней терке, а все остальные фрукты нарезать маленькими кубиками.
  • К фруктам необходимо добавить отруби и заправить салат кефиром, предварительно смешанным с медом.

Салат Щетка от Малышевой

В своей телевизионной программе Елена Малышева рассказала телезрителям увлекательный рецепт салата Метелка. Она говорит, что благодаря его потреблению возможно не только превосходно очистить кишечник, но и легко скинуть несколько лишних килограммов.

  • Дабы приготовить вкусный салатик от Малышевой, пригодится по полкилограмма сырой свеклы, моркови и капусты, и чайная ложечка лимонного сока.
  • Свеклу и морковь направляться натереть на терке, а капусту мелко нарезать, по окончании чего смешать ингредиенты и заправить их маленьким числом лимонного сока.

Разгрузочный сутки на салате Щетка

Дабы действенно очистить организм и похудеть на 1-2 килограмма, эксперты советуют провести разгрузочный сутки на салате Щетка. Для разгрузки пригодится приготовить полтора килограмма блюда по одному из рецептов, обрисованных выше.

Салат щетка для кишечника
  • Салат направляться поделить на 8 равных порций и имеется в течении дня с промежутком в 1,5 часа.
  • Не следует забывать об обильном питьевом режиме: за сутки необходимо выпить не меньше 1,5 л воды.

Диета на салате Щетка

Длительность диеты образовывает 3 дня. Данная диетическая программа считается очень твёрдой, поскольку в течении трех дней направляться имеется лишь салат и выпивать воду. Она подойдет только людям, не имеющим неприятностей с работой желудка и кишечника.

Более щадящей диетой на базе метелки есть программа, основанная на углеводно-белковом чередовании. Придерживаться ее необходимо в течение 1-2 недель. Один сутки диеты должен быть белковым, второй – углеводным.

  • В белковый сутки направляться приготовить 1 кг куриного филе, рыбы нежирных сортов либо нежирной говядины, поделить мясо на 5 равных порций и имеется в течение дня.
  • В углеводный сутки необходимо имеется лишь салат щетку, приготовленную по одному из представленных рецептов.
Салат щетка для кишечника

Доктора-диетологи признают данный метод похудения и считают, что благодаря такому сочетанию продуктов, при отсутствии противопоказаний, возможно превосходно скорректировать фигуру и улучшить состояние организма. Помимо этого, эксперты советуют на протяжении диеты либо разгрузочных дней на салате выпивать достаточное количество воды, дабы процесс похудения проходил более действенно.

Результаты похудения посредством салата Щетка превосходные: за один разгрузочный сутки на базе этого блюда возможно избавиться от 1-1,5 лишних килограммов, за 10 дней диеты – от 5 килограммов.

На просторах интернета возможно отыскать лишь восхищенные отклики о применении салата Щетка. Они говорят о том, что таковой способ похудения и очищения организма есть действенным и полностью надёжным.

Отзывы наших читательниц

Кристина, 24 года:

Провожу разгрузки на салате Щетка чтобы очистить кишечник и скинуть несколько лишних килограммов. И это у меня замечательно получается.

Маргарита, 33 года:

По окончании родов я набрала 10 лишних килограммов, от которых мне хотелось скорее избавиться. Дабы достигнуть своей цели, я применяла 10-дневную диету на салате Метла. Всего за 10 дней я смогла похудеть на 4 кг, но на результате останавливаться не планирую. Через недельку повторю.

В связи с тем, что лишнего веса у меня нет, разгрузочные дни на салате метелка я провожу только для очищения организма. Хочу подчернуть, что таковой метод вправду действен. За месяц разгрузок, каковые я проводила раз в неделю, я увидела улучшение состояния кожи, волос и ногтей, и почувствовала невиданную легкость в теле и прилив энергии.

Статьи по теме