Что сделать чтобы не болел живот во время месячных



Болезненные ощущения на протяжении месячных явление не редкое, практически любая сталкивалась с подобным. Но вот что делать в таких случаях, как уменьшить боль при месячных знают не все. Вот о том, что выпивать при болях на протяжении менструации мы и поболтаем.

Из-за чего болит пузо при месячных?

Перед тем как разбираться, что делать при боли на протяжении месячных, и какими пилюлями себя пичкать, нужно осознать ее обстоятельство. По причине того, что болевые ощущения смогут быть вызваны и важными болезнями половых органов и матки. Значительно чаще болезненные ощущения появляются при эндометриозе, хронических болезнях половых органов, миоме матки, полипах эндометрия и спайках брюшины. Время от времени боли при менструации появляются из-за применения средств внутриматочной контрацепции. Исходя из этого ответом на вопрос что делать, в случае если весьма болит пузо при месячных? будет – обратиться к доктору. В случае если болевые ощущения не сильные, возможно попытаться совладать с ними самостоятельно.

Как уменьшить боль при месячных?

Боль при месячных, что делать? На таковой вопрос большая часть разрешу ответит – принять какое-либо обезболивающее. Да, данный метод снять боль при месячных действенен, но, как и каждые другие лекарства, обезболивающие препараты должен выписать доктор. И не только вследствие того что неправильным подбором и дозировкой лекарства вы имеете возможность себе навредить, но и из-за возможности запустить важное заболевание, которое и дарит вам такие неприятные ощущения.

Но времени посетить доктора мы довольно часто выбрать не можем, и как тогда уменьшить боль при месячных, в случае если пилюлями запрещено? Выясняется, оказать помощь смогут следующие действия:

  • отказ от курения;
  • занятия спортом;
  • избегание стрессов;
  • занятия йогой;
  • уменьшение потребления спиртных напитков;
  • избегание переохлаждения;
  • теплая грелка на пузо;
  • массаж болезненной области (выполняется по часовой стрелке);
  • меньше использовать мясных и молочных продуктов перед началом месячных.
Что сделать чтобы не болел живот во время месячных

В том случае, если подобные действия не оказывают помощь, выбрать время для консультации со экспертом все же придется.

Как уменьшить боль при месячных?

Как ни необычно, снизить боль при месячных либо вовсе устранить ее оказывают помощь физические упражнения. Попытайтесь выполнить следующие:

  1. Лежа на спине, поднимаем ноги вверх под прямым углом, упираясь ступнями в стенке. Держим такое положение 5-7 мин..
  2. Лежа на животе, поднимаем голову и туловище от пола, упираясь в него руками. Отводим легко назад голову. Повторяем это упражнение трижды.
  3. Опираемся на колени и локти, голова наряду с этим должна быть вольно опущена между рук. Дышим нормально в таковой позе 3 минуты.
  4. Лежа на полу, сгибаем ноги в коленях и упираемся ими в пол. Плавно поднимаем и опускаем 3 раза бедра, мускулы живота наряду с этим должны быть расслаблены.

Как избавиться от боли при месячных народными средствами?

Снять боль при месячных возможно посредством разных травяных настоев и отваров, выпивать их лучше небольшими глотками и, пока они тёплые.

  • 1 чайную ложку травы душицы заливаем стаканом кипятка, настаиваем 20 мин. и процеживаем;
  • 2-3 чайные ложки листьев малины заливаем одним стаканом кипятка, настаиваем 15 мин.. Процеженный настой выпиваем маленькими глотками целый сутки;
  • смешиваем листья мяты, цветки ромашки и корень валерианы в пропорции 2:2:1. Берем 1 ст. ложку сбора, заливаем травы одним стаканом кипятка. Настаиваем полчаса и процеживаем. Принимать настой необходимо по 2 ст. ложки трижды в сутки;
  • берем в равных частях цветки ромашки и листья мелиссы, смешиваем и 1 ст. ложку взятого сбора заливаем 1 стаканом кипящей воды. Позволяем настояться 30 мин. и процеживаем. Выпивать данный настой необходимо целый сутки, до еды. Принимать его возможно, как на протяжении месячных, так и за пара дней до них.

Статьи по теме