Боли в ногах при беременности во время сна



Болят ли ноги при беременности? Само собой разумеется, и это полностью естественно, боли в ногах при беременности тревожат многих дам, особенно на поздних сроках беременности.

Из-за чего болят ноги у беременных?

Существует множество факторов, растолковывающих происхождение болей в ногах на протяжении беременности. Основными из них являются:

Боли в ногах при беременности во время сна
  • возрастающая нагрузка на организм дамы ее растущим животиком;
  • смещение центра тяжести;
  • отечность ног;
  • увеличение эластичности связок;
  • варикозное расширение вен;
  • сдавление нижней полой вены;
  • защемление седалищного нерва;
  • нарушение обмена кальция и фосфора;
  • изменение гормонального фона.

Вот те немногие обстоятельства, разрешающие ответить на вопрос, из-за чего болят ноги при беременности.

Болят ноги на протяжении беременности - подозрение на варикозную заболевание

Одной из самых распространенных обстоятельств появления жалоб на то, что очень сильно болят ноги при беременности, есть варикозное расширение вен нижних конечностей. Заболевание у беременных проявляется из-за увеличения уровня гормонов в крови, содействующих расслаблению сосудистой стены. Таким гормоном есть релаксин. Наряду с этим появляется отечность, боль в ногах в вечерние часы, варикозно расширенные вены на ногах. Что бы предотвратить это заболевание нужно:

  • носить эргономичную обувь;
  • применять компрессионный трикотаж;
  • избегать долгого стояния;
  • использовать контрастный душ для ног;
  • делать зарядку;
  • заниматься плаваньем .

Из-за чего болят икры ног при беременности?

Действие релаксина так же содействует растяжению связочного аппарата нижних конечностей, что может проявляться у беременных жалобами на боли в икрах ног.



Из-за чего при беременности болят ступни ног?

Ступни ног при беременности смогут болеть из-за развивающегося плоскостопия. При увеличении нагрузки на ноги при беременности масса тела может неравномерно распределяться на ступню и обусловить развитие этого заболевания.

Боль в мышцах ног при беременности

В большинстве случаев, болят мускулы ног на протяжении беременности из-за повышенной нагрузки, спазмов либо судорог в ногах, каковые сопровождаются резкой болью в мышцах. Они смогут появляться из-за нарушения баланса кальция и фосфора в крови. Судороги появляются значительно чаще на протяжении сна, в то время, когда ноги отходят от дневной нагрузки, и являются обстоятельством того, из-за чего болят ночью ноги при беременности. Из-за уменьшения уровня кальция в крови болят кости ног при беременности и болят суставы ног при беременности. Потребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко окажут помощь вернуть уровень кальция.

Боли в ногах при беременности во время сна

Болит между ног при беременности - обстоятельства

Боль между ног в период беременности возможно вызвана растягиванием лобкового симфиза. Данный процесс обусловлен действием гормонов беременности, в частности релаксина. Растяжение лобкового симфиза направлено на подготовку будущей мамы к родам и может проявляться болью между ног, в лобковой кости. Защемление седалищного нерва так же возможно обстоятельством боли между ног. Защемление может появиться из-за растущей матки, которая сдавливает седалищный нерв.

Боли в ногах при беременности во время сна

Как уменьшить боль в ногах при беременности?

Ответ на вопрос, что делать при боли в ногах на протяжении беременности несложен - необходимо снизить нагрузку на ноги. Для этого возможно использовать особый бандаж, компрессионный трикотаж, лечебные стельки. Нужно усиливать мускулы ног, делать легкие упражнения. Запрещено долго оставаться в одном положении, сидячем либо стоячем, нужно его поменять. Использование ванночек для ног, контрастного душа окажут помощь снять вечернюю усталость. Обогащение рациона питания продуктами с высоким содержанием кальция окажут помощь в профилактике происхождения судорог. Верное положение на протяжении сна, на боку, а не на спине окажет помощь избежать защемления седалищного нерва.

Статьи по теме