Бессонница народные средства



Лечение бессонницы мёдом

Сложно подыскать более действенное и безвредное средство от бессонницы. чем мед. Исходя из этого и классическая, и народная медицина сходятся во мнении, что направляться попытаться нормализовать сон посредством меда.

Бессонница народные средства

Принимать его возможно по-различному – к примеру, в виде полезного и вкусного сиропа из столовой ложки меда, столовой ложки минеральной воды Боржоми и половинки столовой ложки лимона, предварительно нарезанного небольшими кусочками. Принимать такое средство следует по утрам.

Мед (2 столовые ложки) кроме этого возможно смешивать с лимонным соком (1 стакан) и измельченным ядрами грецких орехов (2 столовые ложки). Принимать такое средство направляться перед сном.

Бессонница народные средства

Разводить мёд возможно кроме этого горячей водой либо кефиром в соотношении 1 столовая ложка на стакан (250 мл). Принимать такое средство стоит вечером. Полезно будет кроме этого перед сном смазывать виски маслом лаванды.

Известен народный рецепт, который оказывает помощь избавиться от бессонницы посредством мёда и яблочного уксуса. На 200 г мёда кладут 3 чайных ложки уксуса и хорошо размешивают. Перед сном необходимо съедать по паре чайных ложечек таковой смеси – и практически через 30 мин. вы ощутите приятную дремоту.

Лечение бессонницы сборами

Сбор 1. Настои и отвары лекарственных трав окажут помощь вам расслабиться, успокоить нервы и победить бессонницу. Народная медицина рекомендует заваривать на водяной бане 10 г смеси травы пустырника, мяты перечной, корневища валерианы и шишек хмеля, соединенных в пропорции 3:3:2:2. Кипятить лекарство необходимо 15 мин., по окончании чего остудить, профильтровать и добавить кипяченой прохладной воды, дабы вернуть первоначальный количество жидкости (250 мл). Трижды в сутки такое средство выпивают по половине стакана. Оно снимет нервное возбуждение и устранит бессонницу.

Бессонница народные средства

Сбор 2. Полчаса в стакане кипятка заваривают столовую ложку смеси травы вахты трехлистной, корневищ валерианы, шишек хмеля и листьев мяты. Все ингредиенты берут поровну. Три раза в сутки лекарство выпивают по 100 мл. Таким же образом заваривают и цветки боярышника, корневища валерианы, листья мяты и омелы белой, но берут ингредиенты по 10 г.

Сбор 3. Смешайте траву душицы ( 10 г ) с корнем валерианы ( 5 г ), залейте 1/3 стакана кипятка и прокипятите на медленном огне в течение десяти мин.. После этого покиньте на час настояться и выпейте целый настой перед сном.

Сбор 4. Полезно заваривать чабрец, цветки календулы и траву пустырника, соединенные в равных пропорциях. На стакан кипятка додают 10 г сбора (1 чайная ложка) и кипятят в течение десяти мин.. После этого оставляют на час, по окончании чего смешивают с мёдом и выпивают перед сном.



Сбор 5. Народные медики рекомендуют смешивать листья мяты перечной с цветками ромашки аптечной, плодами фенхеля, тмина и корнями валерианы. Все ингредиенты берут в равных количествах. Вам пригодится залить 10 г сбора 200 мл кипятка и в течение получаса выпаривать лекарство на водяной бане. После этого отвар мало охлаждают (в течение 10 мин.), цедят, отжимают травы и прохладной кипяченой водой доводят количество жидкости до первоначального. Утром нужно выпивать по половине стакана лекарства, а вечером – целый стакан.

Сбор 6. Настой из листьев мелиссы ( 20 г ), корней валерианы и травы пустырника (по 30 г ) готовят два часа, заваривая в 300 мл кипятка. По окончании изготовление цедят и выпивают в три приема за один сутки. Лекарство окажет помощь при неврозах, окажет успокаивающее воздействие и устранит бессонницу.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Лечение бессонницы ваннами

Водные процедуры – лучший ассистент в борьбе с бессонницей. направляться знать, что температура воды в них не должна быть больше 40 градусов. Принимать ванну следует за несколько часов до сна. Оптимально, если вы покушали за 2 часа до приема ванны. Само купание не должно продолжаться более 25 мин.. Следите, дабы вода не прикрывала грудь в области сердца (это может очень плохо сказаться на кровообращении).

Ванны с лекарственными травами станут для вас действенным лекарством. К примеру, возможно додавать в ванну отвар душистого сена, которое предварительно заваривают в трехлитровой кастрюле. Кроме этого знахари рекомендуют заваривать шишки и иголки сосны. Их кипятят в двух литрах холодной воды, по окончании чего оставляют ещё на 12 часов. Цвет отвара должен быть коричневым. Его додают в теплую ванну и размешивают. Оптимальная температура воды – 36 градусов. Процедура обязана продолжаться не более 15 мин..

Принимают ванны и с добавлениями валерианы. Её корень ( 200 г ) заливают 1 литром воды и кипятят в течение десяти мин., по окончании чего оставляют на час, цедят и додают в ванну. По окончании десяти-двенадцати ванн неприятности со сном должны провалиться сквозь землю.

Рекомендуется кроме этого заваривать в 2 л воды 500 г соцветий липы. Доведите отвар до кипения, охладите, процедите и влейте в ванну.

Комментарии и отзывы:

Желаю заявить, что лечение бессонницы определяется обстоятельством этого состояния. Само собой разумеется, в случае если стресс и перенапряжение, то окажут помощь мед, травки и ванны. В случае если же дело в чем-то другом - смогут и не оказать помощь. Обстоятельств бессонницы в действительности довольно много. Так что в случае если народные средства не оказывают помощь - пора обратиться к доктору. Я обращалась к Р.В. Бузунову - зав Отделения медицины сна в санатории Барвиха. Хороший эксперт и человек! Так что в случае если мучаетесь от бессонницы - лучше не тащить.

Исключив из рациона ГМО продукты вы всецело забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

Тетя Ася 2015-11-26

Весьма полезная статья, возьму на заметку. Про ванны весьма интересно пишите. Про травы знаю в далеком прошлом сама пользуюсь. Для удобства, дабы не заваривать, приобрела сонник, в нём все эти травы имеется.

А вдруг нет таких узких экспертов в области?

Евгения Владимирова 2015-12-15

Юрий, с лечением бессонницы может оказать помощь терапевт. При необходимости, он может направить к другому эксперту для консультации.

Любой возможно применяет сперва отвары трав, мед, молоко перед сном, у каждого свои хитрости. но в то время, когда бессонница вправду становиться проблемой я принимаю валосердин. Мне оказывает помощь.

Бессонница народные средства

Статьи по теме