Когда меняются глаза у новорожденных



"Молоко - лучший источник кальция. Чтобы покрыть суточные потребности в кальции, взрослый человек должен выпивать в сутки как минимум 3 стакана молока либо кефира и съедать 100 грамм творога либо 50 грамм сыра."

В действительности

Человеческий организм не всегда приспособлен переваривать молоко.

Молоко хорошо усваивается детьми до трех лет, как заменитель материнского. У людей старше трех лет нужные для переваривания молока энзимы - ренин и лактаза - вырабатываются меньше. Молочный казеин сворачивается и образует в желудке плотные, с большим трудом переваривающиеся комки.

Во фразе "Выпивайте, дети, молоко - станете здоровы!" ключевое слово - "дети".

Данной подборкой мы не призываем насовсем отказываться от молока, молочной и тем более кисломолочной пищи (мы по большому счету против крайностей, если вы увидели :)

Молоко - нужная а также священная пища многих народов, к примеру, в Индии. Ведические традиции питания относят свежее молоко к пище мудрецов.

Мы , что молоко - не единственный источник кальция, и что при чрезмерном потреблении молоко может не быть нужным.

Усваиваемость молока возможно личной. В случае если вас мучает лишний вес либо постоянные насморки и простуды (следствие слизеобразующей пищи) - попытайтесь на время сократить потребление молочного и понаблюдайте за самочувствием.

Кроме этого обратите внимание - нижеприведенные примеры относятся к молоку пастеризованному, но не к парному. На наш взор, между парным и переработанным молоком - огромная отличие. Не приводит к, что молоко наилучший источник кальция. Но не обращая внимания на то, что США являются одним из ведущих потребителей молока и молочных продуктов, эта страна есть и мировым фаворитом по распространенности остеопороза, в базе которого, как мы знаем, лежит недостаточность кальция.

Сравнительно не так давно "в полку нехороших известий прибыло". Доктор наук Loren Cordain из университета Колорадо (США) решил проверить влияние выпитого стакана молока на трансформации со стороны крови. Он установил, что молоко (цельное либо снятое) оказывает на содержание инсулина такое же влияние, как и кусок белого хлеба.

Молоко владеет таки же высоким гликемическим индексом, как белый хлеб либо сахар. В долгосрочном аспекте появляется аналогичные трансформации: слабость, стремительные подъемы и падения уровня глюкозы, накопление жира около талии и ускорение процесса старения.

Комментируя результаты своего изучения, врач Cordain отмечает, что это предостережение относится к взрослым, каковые употребляют громадные количества молока и страдают состояниями с большим уровнем инсулинорезистентности - диабет, ожирение, артериальная гипертензия и коронарная заболевание сердца.

Большой уровень потребления молочных продуктов ассоциирован с увеличением риска заболеть некоторыми формами рака. К примеру, существует ассоциация между большим уровнем потребления молочных продуктов и раком предстательной железы. В других изучениях данный перечень дополняется раком яичников и молочной железы.

Как мы знаем, что большой уровень кальция в крови связан не только с раком предстательной железы, но и склонностью рака простаты к метастазам.

Согласно данным Гарвардской школы здоровья населения, люди, каковые принимают более 2,000 мг кальция в сутки, втрое чаще страдают распространенными формами рака предстательной железы.

Источник:"ВЫПИВАЙ СТАКАН МОЛОКА В Сутки!" Мое поколение твердо не забывает данный лозунг. Вряд ли нас возможно винить за то, что мы честно верили в него. Кроме того сейчас, зная, что данный лозунг - чепуха, жажду мне иногда хочется утолить не стаканом воды, а стаканом молока.

Что же в этом необычного? В детском саду было положено выпивать молоко, и никого не тревожило, нравится оно тебе либо нет. То же правило действовало и в школе. Только недавно доктора увидели, что молоко и молочные продукты наносят нам колоссальный ущерб. Не обращая внимания на это, молоко не запретили - просто стали советовать перейти на снятое молоко либо отказаться от сливок.

В то время, когда я говорю о молоке и молочных продуктах, я имею в виду как раз молоко. Молочные продукты, будь то сливки, сыр, йогурт либо масло - всего лишь переработанное молоко. Так к ним и направляться относиться, как к переработанному молоку.

Согласиться, в этом случае противостоять промыванию мозгов мне особенно тяжело. В случае если власти обязывают нас выпивать молоко, значит, оно крайне полезно! Будь оно вредным, нам его никто не навязывал бы.

Но само собой, в те времена я был молод и наивен. В случае если человек именовал себя экспертом, я верил, что он и в самом деле разбирается в том либо другом вопросе. Мне и в голову не приходило, что данный специалист просто уверенный в правильности новейших заблуждений. Кто я таковой, дабы оспаривать вывод специалистов, если они излагают его так с уверенностью? Пускай кроме того это вывод противоречит здравому смыслу.

Нетрудно осознать, из-за чего нас удалось одурачить. В итоге, молоко - единственная еда новорожденных млекопитающих, созданная специально для них. Материнское молоко! Что возможно естественнее? Исходя из этого преодолеть заблуждения, связанные с потреблением молока, мне выяснилось тяжелее всего.

Представьте себе, что здоровый младенец сосет грудь здоровой матери. Станем ли мы тревожиться о том, что его рацион однообразен? Будем ли пробовать подсовывать ему витамины, кальций, железо в пилюлях? Очевидно, нет. Мы инстинктивно знаем, что он питается как раз так, как решила природа. Мы пользуемся управлением Творца и знаем, что младенец получает все, что ему требуется. Посмотрите, как быстро растут и развиваются все млекопитающие, каковые выпивают материнское молоко! В соответствии с X. Г. Уэллсу, пищей всевышних было молочко пчелиных маток. Для пчел - возможно. Но пищей всевышних для млекопитающих остается материнское молоко.

Самые внимательные из вас точно увидели, что я пишу не просто о молоке, а о материнском молоке. И вправду, в случае если мать здорова и у нее достаточно молока, она уверена, что ее ребенок питается верно. Но в случае если матери приходится искусственно вскармливать младенца, у нее имеется предлоги для тревоги. Иными словами, неприятности появляются, в то время, когда мы откладываем в сторону инструкцию матери-природы и надеемся на предприятия, создающие детское питание. А также эта неприятность относительно мала, по причине того, что такие предприятия производят натуральную еду - ту самую, которую матери раньше готовили сами: фруктовые и овощные пюре. Но ребенок отлучается не только от материнского молока, но и от рекомендаций природы. Начинается процесс промывания мозгов, а вместе с ним приходят сомнения и неуверенность.

Итак, в случае если молоко - подлинная пища всевышних, выбранная матерью-природой, если оно одно снабжает младенца всеми питательными веществами, нужными в самый напряженный период его жизни, как же возможно отвергать его? Какой вред может причинить молоко, кроме того в случае если выпивать его много всю жизнь?

Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом обстоятельства, по которым выпивать молоко не нужно.

Во-первых, это питание предназначено только для младенцев, и по мере их роста содержание питательных веществ в молоке изменяется. Крайне важно, дабы все детеныши млекопитающих в первую очередь получали молоко. Но "молока" - в общем смысле этого слова - не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского котика - нектар для его потомства, но яд для мышат.

Во-вторых, мать-природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она было у меня в планах отлучение их от груди в относительно раннем возрасте. Вам известны взрослые животные, не считая людей и домашних питомцев, каковые выпивают молоко?

Молока не выпивают кроме того коровы!

Возвратимся к нашим машинам. Дроссельная заслонка - хитроумное устройство, которое формирует насыщенную смесь воздуха и паров бензина, что оказывает помощь завестись неразогретому двигателю. Но по мере разогревания двигателя заслонка раскрывается и состав смеси изменяется - он делается таким, какой нужен для обычной работы. Продолжительная работа при закрытой заслонке карбюратора выводит из стоя свечи и сокращает срок работы двигателя. Кроме того в случае если сам шофер этого не подмечает, едущий следом шофер все осознает по обильным тёмным выхлопам.

Когда меняются глаза у новорожденных

В случае если мать-природа решила, что нас нужно отлучать от источника молока, как может обладатель интеллекта противоречить этому закону? Для переваривания молока нужны энзимы - ренин и лактаза. У многих людей они перестают вырабатываться уже к трем годам! Наши тела не созданы для переваривания молока не считая как в грудном возрасте, исходя из этого потребление молока делается тяжёлым бременем для пищеварительной и выводной систем. Возможно, само собой разумеется, продолжать выпивать молоко, но нужно ли? В случае если желаете, выпивайте, но не забывайте: все молоко содержит казеин, который в желудке сворачивается и образует жёсткие, плотные, с большим трудом переваривающиеся комки.

В коровьем молоке казеина в 300 раза больше, чем в людской. Отчего же в наши просвещенные времена молоко - единственный пищевой продукт, который систематично доставляют к самому порогу?

Общество неспешно пробуждается. Многие взрослые перестают выпивать молоко а также чай и кофе с молоком. Но отказаться от него всецело весьма тяжело. Кроме того в то время, когда мы едим пирожные, печенье, йогурт, пахту, шоколад, мороженое, оладьи, йоркширский пудинг, торты, сливочные супы и картофель со сметаной, мы потребляем молоко.

Ясно как сутки, что взрослые люди не созданы чтобы выпивать молоко, особенно коровье, и потреблять продукты, сделанные из молока.

Я уже сказал, что никаких рецептов предлагать не стану - с одним исключением. Потому, что поменять навязанное нам отношение к молоку тяжелее всего, я постоянно знал, что потребляю через чур много ненужной пищи, и однако в моем рационе неизменно находились хлопья с молоком. А также в случае если эти хлопья уже были покрыты сахарной глазурью, я щедро сдабривал свой завтрак сахаром, потому и считал его очень вкусным. Но запрет на молоко означал отказ от любимого лакомства. Я представить себе не имел возможности, что жую сухие хлопья. Во многих диетах меня ужасала как раз необходимость грызть сухое печенье. Добавить в хлопья воды у меня рука не понималась. В случае если и у вас появилась та же неприятность, попытайтесь заливать хлопья свежим апельсиновым соком. Получается весьма вкусно кроме того без сахара.

Диетологи и другие эксперты по питанию неизменно подчеркивают, как нужно снижать потребление калорий, и одновременно с этим уверяют, что недостаток некоторых крайне важных веществ на нас не отразится. Как неизменно, интеллект вступает в конфликт с законами матери-природы и приходит к совсем ошибочному выводу. О чрезмерном потреблении калорий имеете возможность не тревожиться: калории - это энергия, а энергии большое количество не бывает. Но только в том случае, если это нужные калории, а не вредные, с которыми наше пищеварение не в состоянии совладать. Это все равно что рассуждать, имея "форд-эскорт": "Гоночные болиды "Формулы-1" развивают скорость свыше 200 миль в час. Нужно и мне поездить на том же горючем". Снова синдром пластмассового ведра. Беда не в том, что мы потребляем через чур много калорий, а в том, что наша пищеварительная система не предназначена чтобы усваивать калории, содержащиеся в некоторых продуктах, - таких, как рафинад. В случае если вам тяжело это осознать, поразмыслите, стали бы вы заливать в бензобак своей автомобили горючее для самолета?

Стремясь избежать недостатка витаминов и минеральных веществ, доктора и диетологи забывают о том, что их избыток возможно столь же вредным для организма. В случае если залить в картер двигателя либо коробки передач через чур много масла, оно вытечет и все перепачкает. Но, по крайней мере, излишек вытечет. А при переполнении организма данный излишек никуда не утекает - перерабатывать его приходится желудку, кишечнику, почкам, печени, мочевому пузырю. В определенных событиях организм не в состоянии вывести излишки, и они начинают накапливаться в нем. Но в нашем теле нет широких складов для хранения этих излишков, исходя из этого складами помогают те самые валики жира, каковые вам нужно будет носить на себе до самого конца укоротившейся жизни.

специалисты советуют нам имеется сыр и выпивать молоко, дабы возместить утраты крайне важного кальция. Это также нелепость, но не столь очевидная. У какого именно животного самые большие зубы? Согласитесь, что слоновьи бивни больше всех зубов, какие конкретно вы когда-либо видели. Воображаете, сколько ведер молока и килограммов сыра должен был съесть слон, дабы вырастить и сохранить такие огромные бивни? Но нет, источник всей энергии и колоссальной силы слона — растительность, которой он питается.

  • Молоко не гарантирует крепких костей. Подтверждено изучением

"Часто утверждают, словно бы происхождение остеопороза (заболевание костей) обусловлено недостаточным приемом в пищу кальция. Вследствие этого органы здравоохранения советуют потребление кальция много.

Но что-то тут не так, по причине того, что в государствах с самым громадным потреблением коровьего молока и продуктов из него кроме этого самый большой показателей частоты переломов костей и, хуже всего, здоровья костей у населения. Одно из вероятных объяснений этого содержится в отчете, показывающем наличие удивительно высокой корреляции между потреблением белков животного происхождения и частотой переломов костей у дам в различных государствах."
  • Молоко правильно и без

    С старейших времен человечество употребляет в пищу коровье молоко, и его высоко ценили самые различные народы. Но современные изучения узнали, что организм большинства взрослых людей не в состоянии переварить молоко верно, благодаря чего происходит ожирение, всплески сахара в крови, образование слизи, понижение иммунитета и другие неприятности.

    Каким же образом молоко из целебной пищи древности превратилось в современную вызывающе большие сомнения нужную, а, быть может, и вредную еду?
  • Ключ четвертый. Ты то, что ты ешь

    Кости, мускулы и по большому счету всё тело выстроены из того, что мы съели день назад, позавчера либо год назад. Сила, форма и красота нашего тела напрямую зависят от того, чем мы питаемся. Набить желудок возможно чем угодно, но из одной пищи будут выстроены крепкие и здоровые клетки, а из другой - не сильный и больные.

    Неудивительно, что вопрос верного питания с покон веков интересует человека. Предложено множество схем, довольно часто противоречащих друг другу.
  • Мифы современности

    Атеист, прагматик и скептик двадцать первого века обожает верить в технический прогресс. Поверим, словно бы цианистый калий безвреден, только бы учёные подтвердили.

    Но наука время от времени ошибается, а научные данные довольно часто искажаются в корыстных целях. Относитесь критически и разумно, кроме того к научным постулатам. Так как в соответствии с принципу Геббельса, "чем ужаснее неправда, тем охотнее в нее верят".

  • Комментарии (41)

    В отличие от свежего молока, кисломолочные продукты усваиваются значительно лучше. Исходя из этого творог, сыр, сметана, простокваша и кефир в этом смысле предпочтительнее свежего молока.

    21/06/2010 04:02 Евгений

    даааа, а я в течении продолжительного времени был уверенный в полезности молока(((
    Благодарю за нужную данные!

    24/06/2011 10:12 Андрей

    Молоко с древних времен считается лучшим продуктом питания, многие отшельники и странствующие святые питались и питаются лишь молоком. Молоко именовали "религией в жидком виде", по причине того, что, принятое на ночь, содействует формированию узких тканей мозга и упрочнению разума, дает умиротворение и просветление. Но у современных так называемых "ученых" на все свой взор.

    

    Добавлю еще пара пунктов.

    1. Думаю, указанные Вами святые потребляют молоко в умеренных количествах (кроме того в случае если это их единственная пища).

    2. Кроме этого пологаю, что они потребляют молоко не обработанное "умной" индустрией и уж точно не сладкие йогурты.

    3. Где-то я слышал, что усваиваемость молока возможно различной у различных народов. Быть может, для обитателей Индии молоко вправду лучший и священный продукт (у них и коровы - священные).

    4. Традиционно предлагаю чутко прислушиваться к собственному организму, поскольку как мы знаем "все люди различные".
  • 04/05/2011 13:14 Афтор

    а как же кошки? они выпивают.

    11/05/2011 12:50 Аноним

    Да, выпивают. И позже болеют от него.

    25/12/2015 13:33 Дмитрий ПС

    900 кошек на молоко контролировал доктор Френсис Поттенджер, в течение 10 лет! (книга "Кошки Поттенджера Единсвеный вид молока котрый не приносил кошкам никакого вреда - было сырое молоко. Кошки на сыром молоке и сыром мясе (разннобразное т.е. не одна мякоть) Не толкьо не мели заболеваний, но кроме того не страдали от глистов и блох! При добавлении в рацион ЛЮБОЙ термообработанной пищи срочно начинались болезни. А кошки третьего поколения уже не давали жизнеспособного потомства. Поттенджер выяснил скорость поражения организма молоком - в порядке возрастания: кипяченое (пастеризованное), сухое, сгущеное.
    Кошка вобщето хищник, у нее кислотность и ферменты заточены бод животные беоки.
    А мы не совсем не перевариваем лактозу - она проходит до нижних отделов кишечника, где ее поедают микробы вызываая понос. И не можем расщепить казеин часть его на поступая в кровь атакуется имунными клетками преобразовываясь в гной (и лезт через нос, легкие, гортань и пр.) а часть опять гниет в кишечнике отравляя трупными ядами.

    11/05/2011 14:03 Владимир

    Неосведомленные дурни пишут такие статьи. Любому животному дайте молоко и оно будет выпивать. А не выпивают, по причине того, что не дают, дорого. Это вам пишет деревенский обитатель у которого множество самых различных животных и птицы.

    Домашние животные едят и выпивают то, что даёт человек. Из той же книги:

    "Из-за чего у зверей не бывает ожирения? Быть может, вы возразите, что тюлени и гиппопотамы стройностью не отличаются. Если сравнивать с борзой - да, пожалуй. Но их габариты таковы, каков их образ жизни, климат и другие условия обитания. Вспомните, как выглядит косяк рыбы, стадо антилоп либо каждая другая группа зверей. Размеры у них различные, но из-за чего форма неизменно однообразная? Из-за чего неприятности с весом на нашей планете появляются лишь у самых разумных существ да у домашних животных, питание которых контролируем опять-таки мы, люди?"

    Аллен Карр "Лёгкий метод скинуть вес".
  • 23/07/2014 14:17 Дф

    Когда меняются глаза у новорожденных

    Володя, не нужно тут ляля. Молоко -аллерген номер один в мире. Нет другого для того чтобы продукта, который не хорошо усваивается у для того чтобы громадного кол-ва населения планеты. и это факт.

    26/03/2015 03:57 вовик

    У меня пёс, ох как молоко обожает, пол-литра нормально за раз аыпивает

    20/09/2011 18:44 Den

    11/11/2011 11:35 Доктор наук Кислых Щей

    Ну ясен палтус, необходимо не молоко выпивать, а тратить неистовые бапке на пилюли с кальцием

    Не знаю, из чего сделан вывод про пилюли, но у Аллена Карра в книге совсем другие мысли: ". специалисты советуют нам имеется сыр и выпивать молоко, дабы возместить утраты крайне важного кальция. Это также нелепость, но не столь очевидная. У какого именно животного самые большие зубы? Согласитесь, что слоновьи бивни больше всех зубов, какие конкретно вы когда-либо видели. Воображаете, сколько ведер молока и килограммов сыра должен был съесть слон, дабы вырастить и сохранить такие огромные бивни? Но нет, источник всей энергии и колоссальной силы слона - растительность, которой он питается."
  • 20/01/2015 21:56 dezil

    Свирепые бапки лучше истратить на палтус

    25/12/2015 13:42 Дмитрий CП

    Кальций - это миф номер один. В молоке содержания кальция просто жалкое - кальция в боле чем вдвое больше в траве в крапиве, семечка, а самое большле в маке в 15 раз!
    Но это все также не сущесвенно - по причине того, что дабы кальций усвоился, требуется около 10 сопуствующих вещесв, и порядка 5 обязателных физиологических и биохимических условий усвоения. Без этого - ничего не усвоится.
    к стати - почитайте про кальция карбонат - какой он жутко вредны. И какое количество лет им кормили население.
    Ну и на последок- самые прочные кости у детей из-за. дифицита кальция. а у стариков наоброт происходит замещение соединичтелной ткани кальцием.
    В медицине остеопароз лечат препартами стронция, корый. ПОДАВЛЯЕТ поступелние кальция в костную ткань.

    28/03/2017 23:42 Kagami

    Всю жизнь не выпиваю молоко и не употребляю молочку (понос от неё грубо говоря). Не выпиваю пилюли кальция. Ни одного перелома, ни одной дырки в зубах. Но многие родственники, каковые чуть ли не по 5 ежедневно эту молочку едят, умудрились на ровном месте и ноги поломать, и руки. В случае если суждено что-то сломать, хоть кушай данный кальций - кости не из стали. А недостаточность кальция - это заболевание, паталогия, вот тогда его и прописывают. А так организм берёт всё нужное из той же зелени, овощей.

    05/01/2012 12:54 Вадим

    Вадим, быть может, Вы поделитесь Вашей методикой, основанной на логике, и поможете другим похудеть и бросить курить?
    Обруганный Вами Аллен Карр так сделал, и помог миллионам.
  • 06/01/2012 01:31 Олег

    Вадим, сайт идет, как я увидел, с уклоном на продолжительную жизнь а не ваше сиюминутное счастье похудения. Вы как словно бы сами над собой злорадствуете, с творожком, сыром и другим. Специально для вас, снизу заголовок `не впадайте в крайности`. Отшельники же, не потому долгожители, что едят то, что необходимо для долгожителя, а хотя бы вследствие того что натурально, и даёт сама природа. Сам вегетариан и ощущаю себя молодо, поедая эту самую траву и воду, обработанную через дистиллятор и электроактиватор.

    11/04/2015 11:20 Ева

    Всецело с Вами согласна!

    23/05/2017 15:02 Люда

    Вадим, люди раньше вас просили, и я присоединяюсь: обрисуйте ваши логические успехи как похудеть? Благодарю заблаговременно

    18/01/2012 21:00 Александр

    Слышал я про этого кто написал эту статью. В то время, когда была истерия по пооду толстеющих американцев. В этот самый момент данный ученый выдвинул свою гипотизу, чтоб умы америксов передвинуть с разививающегося фасфуда на то что виновато Молоко. Заказная статья про это уже сто раз говорили. Все раздуто не квалифицирванно, и без доказательств. И о молоке, свойства молока - продукта, содержащего около 100 разных полезных для организма веществ: более 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 разных витаминов.
    Последнии иследования продемонстрировали, что молоко усваивается и взрослыми кто его выпивает. Кроме того у тех у кого нет фермента, его начинают усваивать какие конкретно то бактерии находящиеся в кишечнике, не помню как они называются.
    И еще большой факт, мой дедушка ему 87лет. Он всю жизнь выпивал и по сей день выпивает молко чуть ли не каждый день ну весьма обожает его. Обожает сыры. Дак у него на данный момент все свои зубы на месте. Никода не сидит на месте, бегом занимается итд. Вот и я обожаю молоко занимаюсь тяжелой атлетикой и ощущаю себя замечательно. Ни капли жира на мне нет.

    Александр, благодарю за обстоятельный ответ и за приведенный персональный опыт. Я также выпиваю молоко и употребляю кисломолочные продукты.
    Не согласен с одним, тут приведена не статья, а глава из книги.
    Вы всерьёз считаете, что в книге "Лёгкий метод кинуть вес" Аллен Карр защищал фастфуд?
  • 08/10/2012 09:23 Михаил

    28/03/2017 23:45 Игорь

    Ни при каких обстоятельствах не выпивал и не употреблял молочку, мне 53 и зубы на месте. У каждого найдется такая история. И Вася сосед всю жизнь бухал и курил, а погиб в 73 от кирпича с крыши. Так что это не показатель. Супруга у меня по большому счету от молока в туалет бегает. От сыра пучит как шарик. Ну не усваивает её организм кисломолочные продукты. Но с зубами и костями всё впорядке. Верить рекламе о полезности молока- это такой же абсурд, как верить 1 каналу.

    27/01/2012 21:02 Владимир

    все продукты употребляемые вмеру нужны, чрезмерное потребление любого супер нужного продукта ведет к сбоям в организме!

    15/01/2013 23:04 слава

    11/09/2014 12:48 Мария

    В молоке содержится так много белка, на 80% он складывается из казеина, а на 20% он складывается из сыворочного белка - Наилучшего И ЕДИНСТВЕННОГО БЫСТРОУСВАИВАЕМОГО ИЗ ВСЕХ СУЩЕСТВУЮЩИХ НА ЗЕМЛЕ.
    Вот уж нет. Самый усваемый белок считается яичный.

    16/01/2013 00:13 Николай

    ммм ооок такие крутые примеры. тогда я приведу данный: множественные опыты ученых подтверждают что выпитое по окончании тренировки (ну это относится к тренировке мужчин - направленной на мускулы) молоко (как фактически совершенный белково-углеводно-витаминно-минеральный баланс) вместо простой смеси углеводов ведет к увеличению не только неспециализированного тонуса организма, его сопротивляемости заразам. Но и, восполняя запасы организма, потерянные в следствии важной тренировки, закрывает так именуемое "белковоуглеводное окно" (правда тут спорный момент по поводу белкового, поскольку кое-какие люди уверены в том, что это метод рекламировать "спортивное питание - стремительные белки", так как кратко говоря, организму нужно восполнить углеводный баланс и осуществить эээм чтото типо "гликоидного обмена" как то так, и уже по окончании белок получает свойство поступать в мускулы). Так или иначе, вследствии этого, молоко значительно повышает рост мышечной массы, и. активирует процессы СЖИГАНИЯ ЖИРА. Растолковываю: так как обычно тренировки выставленные на рост мышечной массы, затрагивают глико-углеводно запасы организма так (в частности требует взрывного, резкого и полного опустошения этих запасов, наряду с этим с нагрузкой в основной анаэробной - без множественных движений, как при беге, насыщающих мускулы и "пласты" жира кислородом, который грубо говоря расщепляет последние), что вместо жира организм (по окончании какого именно то момента/времени тренировки, в большинстве случаев это происходит через час, исходя из этого "качать" мускулы больше часа вредно для них) начинает кушать мускулы чтобы восполнить энергию, поскольку из самого жира взять энергию тяжелее и основное продолжительнее. из них сформировать жировые запасы - синтез белка в жир - дабы дать себе шанс продолжительнее продержаться. Исходя из этого если вы желаете похудеть, занимайтесь по большей части аэробными упражнениями - жир начинает гореть при насыщении кислородом тканей и дабы задействовать его а нее мускулы, необходимо тренироваться в менее взрывном темпе но продолжительнее. *Другими словами бегайте медленней но как минимум мин. 40.

    В случае если я верно осознал, Вы рекомендуете выпивать молоко сразу после тяжелой тренировки? На пустой желудок и не смешивая с другой пищей?
    Верно?
    Весьма интересно определить Ваш персональный опыт применения данной советы.
  • 04/03/2013 12:15 Михаил

    Хорошего времени дней! Пожалуй отпишусь про персональный опыт. Молоко по соотношению белков и углеводов близко, не смотря на то, что и в меньшей концентрации, к гейнеру ( углеводно белковый коктель ) который и принимается именно по окончании тренировки, как писали выше для компенсации утрат углеводов. Потому, что молоко имеет высокий инсулиновый индекс ( см в гугле ) молочные углеводы весьма быстро усваиваются, кстати это и имеется одна из обстоятельств которая тормозит сброс утрату веса ( по данной причине многие бодибилдеры в период сушки всецело исключают молочку) Сам выпиваю молоко не только по окончании тренировки, естественно на голодный желудок, но и на протяжении мелкими порциями- неприятностей никаких нет. По поводу усвояемости, само собой разумеется не у всех все хорошо, но на своем примере могу сказать, в случае если выпиваешь систематично то все в порядке. А по окончании продолжительного перерыва бывают неприятности))

    Михаил, благодарю за отзыв и за полезный персональный опыт.
  • 16/01/2013 00:15 Вано

    я по большому счету слышал один мужик выпивал в весьма и весьма преклонных годах обежал эмм марафон - огромное количество километров. прямо запредельное. причем просил давать ему через каждые какое количество то километров отпить молока и успевал радостно болтать и сохранял хорошее самочувствие. по окончании он сказал что это была реклама молоку по причине того, что выпивает его большое количество и ежедневно

    Лично. Порфирий Иванов, к примеру, на морозе имел возможность без одежды большое количество часов провести. А Вы рискнете?
  • 30/07/2013 10:43 zigangir

    Ваша статья - заказной компромат против молока. Вышел на пенсию, реализовал квартиру в городе и приобрел домик в селе. 4 года держу коз, молоко идет на ура, дорого, но берут для ослабленных детей, по окончании лечения от туберкулеза, для парализованных.
    Стыдно должно быть тому, кто опубликовал эту мерзость.
    Кровь с молоком - и сейчас актуально!

    Быть может, все дело в разнице между парным молоком и обработанным? См. тут
  • 09/10/2013 18:57 olga

    С детства не могу выпивать молоко (как раз молоко) - кроме того запах приводит к тошноте и рвотный рефлекс. Т.е. мой организм говорит мне, что данный продукт использовать не нужно. Не смотря на то, что молочные продукты ем - никаких неприятностей не вызывают. Имхо, все лично.

    Все лично. Точно!
  • 16/11/2013 03:02 Александр

    Молоко выдают рабочим на вредных производствах, молоком запивают водку, дабы не мучиться похмельем. По окончании разных отравлений, химических и пищевых, людей, да и животных также, отпаивают молоком. Возможно всё это от того что молоко вредное и выпивать его не нужно.

    Александр, в роли лекарств кроме этого используют много других веществ. Каковые, однако, систематично применять в пищу не полезно, а также опасно.
  • 29/08/2014 19:23 Саша

    Пьяницы ненавидят молоко

    08/11/2014 15:01 эля

    а очень сильно вредно выпивать кофе с концентрированным молоком ,то что в банках? как отразится на здоровье?)

    22/11/2014 05:58 Андрей

    Я ежедневно выппиваю около 2.5/3х литров молока. Я худой, на мой вес это никак не воздействует. Занимаюсь спортом. Неприятностей никаких не чувствую, молоко обожаю, нормализовалась работа кишечника, и мне кроме того не стали назначать кальций по окончании выписки из поликлиники ( челюсть разламывал). Мне норм. Молоко само собой разумеется своё, благо коровы имеется. Напитки из пакетов не обожаю, вкус не переношу.

    28/05/2015 01:59 Андрей

    Я молоко терпеть не могу с детства,молочные продукты постоянно ел но последний год фактически по большому счету не ем.С недавних пор среди кроссфитеров стала популярна палео диета исключающая молоко.Иначе молоко это калории,жиры и тд. соответственно поддерживает жизнь.В случае если голод будет и нихрена не считая молока не будет то кто-ж скажет не выпивать его?

    04/08/2015 22:37 Виталий

    Выпиваю молоко систематично. особенно в то время, когда боль в зубах выпиваю литр молока, и боль достаточно быстро проходит. Молоко воздействует на старение, хм. полная чушь. мне 20 лет и я выгляжу не старше чем 16. ( ну по очень мере никто больше 16 не дал). На счёт того, что от молока толстеют. также могу поспорить. это однако зависит от организма и от самого человека, т.е. что он употребляет кроме молока. в молоке содержится маленькое количество жиров и углеводов, исходя из этого человек ну просто не может потолстеть выпивая более стакана молока в сутки. Вот выпивая более 1 стакана кока колы. либо любого сока вот затем 100% возможно взять ожирение и сахарный диабет.

    30/11/2015 14:37 Татьяна

    Дикие животные не страдают ожирение, по причине того, что пищу добыть для них весьма сложно и не редкость по паре дней ничего не едят, а не по причине того, что они молоко не выпивают. И по большому счету, если оно фактически не усваивается, как возможно от него толстеть?

    01/04/2016 11:00 Алексей

    Так в данной статье пугают казеином. Люди занимающиеся в спортзале перед сном едят творог именно из за того что там казеиновый белок который как тут пишут преобразовывается в комья в организме)) это именно таки и хорошо, именно таки как раз из за этого его и едят перед сном, казеин переваривается в организме 6-8часов, снабжая организм на протяжении сна аминокислотами. Так же казеин в сухом виде продается в магазинах спортианого питания. Казеин серьёзная состовляющая в мышцестроительстве. Так что хрень какая то

    17/07/2016 22:58 Е

    Выпивать молоко нужно подогретым, тогда оно будет верно перевариваться и не будет поноса. Холодное молоко прямой путь к поносу. Ежедневно 4-5 литров молока и никакого поноса. Так попердываешь мало, и говно получается катышками. Из положительного: пропал запах изо рта и ушли боли из позвоночника. Появилась гибкость в теле. Молоко естественно из сиськи, а не из крана установки по производству молока. Лишь любой такое потянет по деньгам, да и не отыщет он столько молока.

    05/08/2016 15:37 Антон

    на данный момент мода такая, противоречить устоям, либо когнитивные диссонансы устраивать, лишь без ума все делается. Тысячи лет молоко было нужным, тут на тебе пятьдесят лет последних во всем разобрались и все определили.
    Необходимо думать самому и ощущать себя. Перед тем как сходу что-то поменять по чьему-то совету, поразмыслите о том, что люди приблизительно все однообразны в чувствовании себя, и по настоящему знают и не знают что имеется что, приблизительно одинаково. Просто у некоторых больше чем у других наглости, настырности, тщеславия, самоуверенности и другого. взглянуть на того, кого вы слушаете, если он живет в такой же среде как и вы (не обязательно физической, но и ментальной), в таком же городе, у него такие же социальные, психологические и физические заботы, он думает так же как и вы, хочет того же, так же относится ко внешнему миру, - так с чего его слова, либо его мировоззрение будут для вас чем-то новым либо более верным? Слушать возможно кого угодно, кроме того у глупого возможно что-то что-то определить для себя, но необходимо наряду с этим думать своим умом.

    Я выпиваю молоко всю жизнь, из-под коровы. Молоко переработанное, от него наверняка польза не очень. Не хорошо усваивается молоко у тех, кто его не выпивает продолжительное время, наука говорит, что перестает вырабатываться фермент лактаза, который перерабатывает молочный сахар лактозу в пищеварении. Тут наверняка не только лактаза, но в целом реакция организма изменяется на молоко, в случае если долго его не использовать, это два-три во взрослом возрасте. Еще принципиально важно то, что молоко будет конкретно нужным, в случае если имеется физические нагрузки. При их отсутствии изменяются условия для усвоения молока, и оно уже возможно для кого-то вредным. Так же, в натуральном молоке кальций усваивается в числе другого еще благодаря молочным жирам, которых нет либо вовсе либо нет в надлежащем виде в переработанном молоке. В натуральном молоке все его составляющие будут в естественно связанном состоянии, и дополняют друг друга в ходе усвоения. В переработанном молоке эти связи и соотношения нарушены, от этого большое количество недопонимания.
    В случае если у кого-то прекратило усваиваться молоко, то возможно вернуть его усваиваемость, для этого необходимо неспешно себя к нему приучать в течение нескольких лет. И еще раз выделю, чтобы молоко было полностью нужным, нужна физическая активность. Те люди, для которых тысячи лет молоко было нужным, для них физическая активность была естественна.

    28/03/2017 23:51 Kagami

    Азиаты нормально живут без молока столетиями. Соевое молоко на прилавках лишь заметите. Поведайте им о пользе молока. А то, что 80% нашего населения из сельской местности - это факт. Кого не спросишь, или их родители, или дедушки/бабушки, или они сами из деревни приехали. А там не считая молока, да мяса ничё не едят. Среднестатистический мелкий обитатель мегаполиса молоко лишь в начальной школе видит в виде химозы с клубничкой либо шоколадом (а сахар не позволяет усваиваться кальцию, так что это всё равняется что пустышка). Это многомиллиардная золотая жила, кроме этого как одежда из стремительной моды за 2 американского доллара за джинсы, приносящая её обладателям миллиардный годовой доход. Пофиг, что из говна фактически делается с применением красителей и синтетики, но снова же среднестатистическому обитателю пофиг что имеется и что одевать, в случае если в рекламе говорят о том, что это круто и нужно. Головой думать никто не желает.

    Добавить новый комментарий

    Не впадайте в крайности

    Скажу тут и буду твердить неизменно "крайности обычно губительны". Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть либо сгореть? Верно - лучше держаться "золотой середины".

    Не поменяйте привычки сломя голову, поскольку сама природа не терпит резких скачков: или плавная эволюция, или нежизнеспособный мутант. Действуйте неспешно и бережно.

    Итог ключей жизни так радует, что хочется усилить действие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с весьма замечательными энергиями, дозировку которых направляться увеличивать бережно. Будьте разумны.

    И учтите: я не доктор, и уж тем более не знаю изюминок Вашего организма. Исходя из этого пристально изучите рассмотренные материалы, учитывайте личные особенности Вашего организма, вероятные противопоказания, в обязательном порядке проконсультируйтесь со экспертом. Ответственность за использование любых методик и советов - лишь Ваша. Как сказал Гиппократ: "Не навреди!"

    Как улучшить здоровье и память, угадывая музыку

    В канун новогоднего бала предлагаем разгадать 21 фрагмент классической танцевальной музыки.

    Станьте Королевой бала! (Либо Королём)))

    Когда меняются глаза у новорожденных

    Великие композиторы перепутали свои классические произведения, и ожидают Вашей помощи, дабы расставить всё по местам. Помогите им в новой игре-экспозиции "Великие композиторы".

    Испокон столетий поговорка "Мой дом - моя крепость" обозначает наивысшую безопасность человека, находящегося в надёжных стенках родного дома.

    Но Сейчас своё собственное жилище по незнанию легко перевоплотить в источник важного вреда.

    "Курцвейл Р. Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое управление к бессмертию". Обзор книги

    Очевидно, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.

    "Аэробика". Обзор системы

    Аэробика есть самым действенным приёмом для сжигания жира в реальном времени. Но понимаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?

    "Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл". Обзор книги

    Вегетарианская кухня возможно очень разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого.

    Статьи по теме

  •